爹妈玩手机有多疯狂？

“只要手头没事儿，隔几分钟就要拿起手机来看看。”

“做家务的时候要开着手机，吃饭也要看。”

“晚上躺床上不睡觉刷手机，奋战到半夜也不困。”

“最夸张的是，没电了还要蹲在插座旁，边充电边玩儿。”

智能手机不再是年轻人的专属，“父母沉迷手机怎么办”成为年轻人社交的热门话题。

老年人沉迷手机，眼睛长时间得不到休息，由此产生的伤害不容忽视。随着年龄的增长，老年人的泪液分泌会逐渐减少，而长时间使用电脑或者手机上网，眨眼频率减少，会使眼球上的泪膜会快速蒸发，极易引发或加重干眼症，严重影响生活质量。

此外，由于老年人的眼部调节功能衰退，长时间近距离阅读，睫状肌过度调节，会使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态，容易导致视疲劳，出现头晕、头痛、眼痛等症状。而长期视疲劳，除了引发或加重干眼症外，还可诱发青光眼等眼部疾病的发作，严重可致盲。

虽然玩智能手机有助于老年人排遣孤独寂寞，但过度沉迷玩手机，会对健康带来较大危害。老年朋友在日常生活中要控制好对电子产品的精神依赖，晚上定时关闭手机、按时睡眠，保证良好睡眠。一般在看手机30分钟后，就应该站起来活动活动，让眼睛休息一下。

沈阳爱尔眼科角膜及眼表科陈铁红主任提醒：

除了控制用眼时间外，还需注意以下几点：

1、忌看字体过小、潦草或模糊不清的读物；

2、照明光线需适宜，以晴天的阳光或明亮柔和的灯光最相宜，凌晨和傍晚时刻、阴雨天阅读要开灯；

3、饭后或劳累时，不要看书、看报，也不要做精细的目力工作；

4、及时更换度数合适的眼镜。

当我们出现视物模糊、重影、畏光、眩光、眼前黑影遮挡等症状时，应及时到专业的眼科医疗机构进行检查。特别是对有高度近视、糖尿病、青光眼家族史等特征的人群以及40周岁以上人群，一定要定期进行全面的眼健康检查，做到早预防、早发现、早治疗，尽可能将视力损失降至最低，保障生活品质。